I "ѕєgяєтι" ∂єllє ѕтαя

Tutti sanno che ciò che si vede sotto i riflettori non è tutto naturale,spesso è il risultato di mesi di massaggi, di palestra e di diete proteiche.

Schiena dritta: Anne Hathaway.

Il merito della sua forma invidiabile va alla celebre personal trainer , Ramona Braganza, che segue l'attrice dal 2008 e ha rimodellato anche Jessica Alba e Halle Berry dopo il parto.
Proprio la personal trainer dice - Per Anne, esercizi bruciagrassi che migliorano il tono muscolare e fanno perdere peso, più un programma per rinforzare bicipiti e tricipiti: la aiuta  ad avere la postura corretta ( schiena e spalle dritte ). Un trucco per apparire più alte e slanciate-


Viso tonico: La soluzione più economica e facile, per tonificare il volto e restringere i pori, è il ghiaccio.
Kate Hudson l'ha imparato dalla madre Goldie Hawn.
- Si sciolgono in una ciotola dei cubetti di ghiaccio e ci rinfresca più volte sul viso con l'acqua prodotta-
Lei, questo metodo, lo usa prima di truccarsi per avere un viso radioso.


Antistress: Gwyneth Paltrow ha come ricetta, per combattere ansia e tensioni prima di un evento, un bagno caldo.
Racconta come fare -Aggiungete all'acqua una tazza di sale marino, ricco di minerali, 2 cucchiai di latte intero o di olio di mandorle per nutrire la pelle, 3 gocce di olio essenziale d' arancia dolce e 3 di lavanda calmanti, 1 o 2 gocce di olio essenziale di zenzero per alleviare le tensioni muscolari-
Lady Gaga, invece, si rilassa con una sessione di yoga alla quale non rinuncerebbe mai. Anche Jennifer Aniston lo considera ottimo - Le gambe sono diventate più snelle e le braccia più forti- C'è anche chi scarica l'adrenalina con lo Yoga Pop: 90 minuti di tonificazione e respirazione a ritmo di Hip Hop, pop e rock.

Proteine per la vita:  Almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.  Contro la ritenzione idrica, star come Jennifer Lopez, adottano i consigli del nutrizionista che suggerisce di bere molta acqua  e di puntare sulle proteine. Dieta di sei giorni con verdure e proteine ( carne, pesce, uova, legumi ). - Solo broccoli, spinaci e latte di soya. Niente pane e frutta-
Ma le star prediligono i cibi proteici non solo per assottigliare la vita ma anche per dare splendore ai capelli. - Diventano più lucidi e corposi-


Sos: Rihanna. Miley Cyrus e Cameron Diaz hanno scoperto che l'idrocortisone fa sparire il brufolo causato dallo stress. Il dermatologo inietta il farmaco antinfiammatorio localmente ed entro 24 ore il foruncolo e rossore spariscono. Julia Roberts ha un trucco per aumentare il volume delle labbra per quattro ore, senza rincorrere a punture: aggiungono qualche goccia di olio di cannella al lucidalabbra. L'effetto pizzicore aumenta il flusso del sangue e stimola la mucose labiale. Se il viso è stanco,la make-up artist consiglia di stendere prima del fondotinta, la base Glominerals GloFace Primer che leviga la superficie della pelle e riempie le rughe.

Unghie: Secondo Deborah Lippman, la manicurist di Mariah Carey e Scarlett Johansson, i colori di tendenza delle lacche sono soft: dal beige rosato al cappuccino, dal grigio chiaro al bianco magnolia. Per una serata speciale si può esagerare -Dipende dal colorito della pelle, se è chiaro, suggerisco tonalità rosa anche brillanti oppure marrone. Per chi ha la pelle ambrata preferisco nuace caramello, prugna, cannella o rame.-